| Baloncesto de base
Publicado en el web www.basketjavier.com
y extraído de la revista Cuadernos del entrenador
ASA NIKOLIC (Ex seleccionador nacional de Yugoslavia)
Es muy importante saber cómo comportarse con los jugadores.
Para realizar su selección, deberemos tener en cuenta:
Selección:
. Es un proceso, no un acto aislado.
. La base de un club debe ser larga.
. Se hace a los quince o veinte días.
Normas para seleccionar:
. Ver en mini-basket y hablar con el profesor de Educación
Física.
. Trabajar la preparación física.
. Observar mucho la velocidad (de manos, etc.) y la agresividad.
Hay que trabajar mucho sobre la forma de coger el balón
y la recepción y amortiguación de éste. Hay
que ir aumentando la velocidad. El pase con dos manos debe ocupar
el 30% del tiempo. Si el jugador recibe bien, pasará bien;
si recibe mal, tenderá a sacar los codos.
Empezaremos enseguida con la defensa.
Hay que trabajar pases en movimiento. Son importantes los movimientos
para desmarcarse y recibir.
Insistiremos en la defensa hasta que el atacante no se pueda desmarcar.
Hay que trabajar fintas de pase y de tiro.
Es muy importante saber qué corregir antes de hacerlo.
Trabajar siempre sobre la defensa y fundamentos de ataque al mismo
tiempo.
Hay que utilizar ejercicios que corrijan los defectos.
Cómo entrena Asa Nikolic
Trabajo preparación física durante toda la temporada,
especialmente al principio.
. Los martes, jueves y sábados hago pesas si sólamente
hay partido el domingo, pero no tanto para los brazos. Trabajo también
con balones medicinales. Antes del campeonato, o al final de éste,
ya que lleva a los jugadores al cansancio.
. Durante una semana hago por la mañana dos horas
de trabajo individual, por la tarde trabajo de equipo y de 45 minutos
a 1 hora de preparación física.
. Otra semana divido el equipo en dos grupos; uno hace preparación
física y el otro uno contra uno, dos contra dos o tres contra
tres (trabajo específico), para corregir errores. Cuando
llevan una hora trabajando cambio los grupos.
. Rara vez hago tiro con todo el equipo, sino que suelo
dividir en dos grupo para hacer una hora y cuarto con cada uno.
. Anuncio el quinteto (o sexteto) el viernes o el sábado.
. Los lunes hablo del partido anterior, los martes del próximo
y los viernes planteo éste.
. Los días de partido hablo 2 o3 minutos sólamente
con los jugadores, para recordar lo trabajado, ya que lo más
importante es buscar la tranquilidad.
. Los martes muestro vídeos del equipo contrario
asignando hombres a mis jugadores.
. Cuando hay competición entre semana hago cambios
en el trabajo.
. Prefiero viajes rápidos.
. Cuando vuelvo de viaje, si hay partido entre semana, voy
directamente a la cancha a entrenar una hora o hora y media.
. Los lunes muestro estadísticas del partido anterior
y entreno para divertir 40 minutos, si se ha perdido.
. No ataco nunca a un jugador; declaro que la culpa de la
derrota es mía y si tengo que hablar con un jugador lo hago
con él a solas. |
Presentación